एक स्वस्थ और पौष्टिक नाश्ता आपको दिन की अच्छी शुरुआत दे सकता है। तो, यहाँ मैं स्वर्गीय गाजर का केक बेक्ड ओटमील दलिया के लिए नुस्खा साझा करने आया हूं, मैं वादा करता हूं कि यदि आप इस लेख को ध्यान से पढ़ते हैं तो आप इसे कभी नहीं भूलेंगे क्योंकि आप इसे सप्ताह में दो बार दोहराएंगे यह मेरी पसंदीदा व्यंजनों में से एक है।
मैं वास्तव में कुकबुक योजनाओं को उजागर कर रहा हूं जिन्हें मैंने पिछली पुस्तक से बाहर कर दिया था। यह मेरे Google संग्रह में खोए हुए भाग्य को देखने जैसा दिखता है! हाल के वर्षों में सभी फॉर्मूला परीक्षण की उत्कृष्टता यह है कि मेरे पास यहां बदलने और साझा करने के लिए अतिरिक्त प्रेरणा है – उदाहरण के लिए, यह गर्म गाजर का केक जई। यह मेरे सूत्र विश्लेषकों के साथ एक सफलता थी, दिन के अंत में मैंने पुस्तक के लिए गर्म सेब और नाशपाती के साथ जाना चुना, यह महसूस करते हुए कि मैं अंततः किसी भी मामले में इस अनुकूलन को ब्लॉग पर साझा करूंगा।
आपको नीचे सूचीबद्ध हमारी पसंदीदा रेसिपी भी पसंद आ सकती है
- how to make homemade vanilla custard
- आसान चरणों में घर पर बीगनेट कैसे बनाएं
- घरेलू पकवान पर अखरोट की परत के साथ कद्दू पाई कैसे बनाएं
- How to make Heavenly carrot cake baked oatmeal at home
जब मैंने इस ओटमील रेसिपी को खोजा और हाल ही में इसका दोबारा परीक्षण किया, तो मुझे लगा कि इस गाजर केक बेक्ड ओटमील के बारे में मेरे रेसिपी टेस्टर्स द्वारा छोड़ी गई कुछ टिप्पणियों को साझा करना भी मजेदार होगा। ये टिप्पणियां एक साल पहले फरवरी 2013 में की हैं!
स्वर्गीय गाजर का केक बेक किया हुआ दलिया पकाने की विधि
गाजर का केक जानेमन, यह आपके लिए है! परिष्कृत-चीनी मुक्त और गाजर से भरा हुआ, इस तैयार अनाज में एक बेहतर साबुत अनाज वक्र के साथ प्रसिद्ध उपचार का स्वाद है। सप्ताह के एक सुस्त अंत के लिए इसे नाश्ते के लिए प्रयास करें और आने वाले दिनों में अतिरिक्त में भाग लें। मुझे यह मेरी नारियल की व्हीप्ड क्रीम और दालचीनी के एक छिड़काव के साथ प्रस्तुत किया गया है। नरक, यह एक सुखद बोली या व्यवहार भी करता है। वास्तव में ऐसा कोई समय नहीं है जब मैं यह जई नहीं खाऊंगा। गरम अनाज अब केवल सुबह के लिए नहीं है!
देखते हैं कितना समय लगता है
| Yield | Prep time | Cook time |
| 6 large servings | 20 minutes | 30 minutes |
यह गाजर का केक बेक्ड ओटमील एक घंटे में बनकर तैयार हो जाएगा. यह रेसिपी आपको जरूर पसंद आएगी। आइए देखें कि इसे कैसे बनाया जाता है।
INGREDIENTS
- 2 1/4 cups (225 g) gluten-free rolled oats
- 1 1/2 teaspoons baking powder
- 2 teaspoons ground cinnamon
- 1/4 teaspoon fine grain sea salt
- 1 1/2 cups (130 g) lightly packed grated peeled carrots*
- 2 1/2 cups (625 mL) unsweetened almond milk (or milk of choice)
- 1/3 cup (80 mL) pure maple syrup
- 2 teaspoons (10 mL) pure vanilla extract
- 1 1/2 teaspoons freshly grated ginger (or 1/2 tsp ground ginger)
- 1/4 cup (36 g) raisins or pitted chopped dates
- 1/2 cup (35 g) chopped walnut halves
दिशा-निर्देश
- ब्रॉयलर को 375°F (190°C) पर प्रीहीट करें और 10-कप/2.5 qt पर हल्का तेल लगाएं। गोलश पकवान। मैं एक 8″ x 11″ आयताकार गोलश डिश का उपयोग करता हूं।
- एक बड़े कटोरे में, एक के रूप में जई, बेकिंग पाउडर, दालचीनी और नमक को मिलाएं।
- एक मध्यम कटोरे में, गीले फिक्सिंग को एक साथ मिलाएं: नष्ट गाजर, बादाम का दूध, मेपल सिरप, वेनिला और नया अदरक।
- गीले मिश्रण को सूखे मिश्रण में डालें और समेकित होने तक मिलाएँ।
- व्यवस्थित भोजन डिश में खाली संयोजन और एक चम्मच के साथ चिकना करें। ओट्स को चम्मच (या अपने हाथों) से दबाएं ताकि ओट्स दूध में डूब जाएं। पेकान और किशमिश (या खजूर, यदि उपयोग कर रहे हैं) पर छिड़कें और एक बार फिर धीरे से नीचे धकेलें।
- गर्मी, खुला, 32-37 मिनट के लिए किनारों के साथ नाजुक रूप से शानदार होने तक। जई चूल्हे से निकलने पर कुछ जगहों पर कुछ नाजुक या गीले दिखाई देंगे, लेकिन ठंडा होने पर यह जम जाएगा।
- परोसने से पहले लगभग 5 से 10 मिनट तक ठंडा होने दें। नारियल व्हीप्ड क्रीम, मेपल सिरप का एक छिड़काव, या कुछ वेनिला गैर-डेयरी दही के साथ सुशोभित करें। जब तैयार ओट्स पूरी तरह से ठंडा हो जाएगा, तब यह सख्त होकर चौकोर टुकड़ों में कट जाएगा।
- कूलर में 3 से 5 दिन या कूलर में 3 से लगभग एक महीने के लिए अतिरिक्त बचत करनी चाहिए। इसे फ्रिज से सीधे गर्म या ठंडा करके देखें!
कुछ अतिरिक्त टिप्स
स्टोव को 375°F (190°C) पर प्रीहीट करें और 10-कप/2.5 qt पर नाजुक ढंग से तेल लगाएं। भोजन पकवान। मैं एक 8″ x 11″ आयताकार भोजन व्यंजन का उपयोग करता हूं।
एक बड़े कटोरे में, एक के रूप में ओट्स, बेकिंग पाउडर, दालचीनी और नमक मिलाएं।
एक मध्यम कटोरे में, गीले फिक्सिंग को एक साथ मिलाएं: नष्ट गाजर, बादाम का दूध, मेपल सिरप, वेनिला और नया अदरक।
गीले मिश्रण को सूखे संयोजन में डालें और समेकित होने तक मिलाएँ।
पी * यदि आप स्पष्ट रूप से परेशान नहीं होते हैं, तो तैयार ओट्स में पिसी हुई गाजर की चबाने वाली किस्में आगे बढ़ें और मानक आकार की जाली खोलने का उपयोग करें। यदि आप चाहते हैं कि गाजर सभी उद्देश्यों और उद्देश्यों के लिए अगोचर हो (यह यहाँ और वहाँ कुछ अच्छा है जब उपवास खाने वालों की देखभाल करते हैं), तो, उस समय, सबसे छोटे जाल खोलने के आकार का उपयोग करें।
बिना अखरोट के विकल्प के लिए, बादाम के दूध को बिना नट वाले गैर-डेयरी दूध के साथ बदलें, उदाहरण के लिए, नारियल का दूध। इसी तरह, पेकान को त्याग दें (आप क्रंच के लिए सूरजमुखी के बीज या पेपिटा के बीज का प्रयास कर सकते हैं)।
यदि आप दिन की शुरुआत में अवसर बचाना चाहते हैं, तो इसे पूर्व रात में व्यवस्थित किया जा सकता है। अनिवार्य रूप से गोलश डिश को पन्नी के साथ कवर करें और इसे कूलर शॉर्ट-टर्म में रखें। दिन की शुरुआत में, थरथराहट और गर्मी को खत्म करें।
मुझे लगता है कि यह लगभग 5 मिनट कम गर्मी के समय की आवश्यकता होती है जब मिश्रण फ्रिज में कुछ समय के लिए बैठता है। हमारे संयोजन को व्यवस्थित भोजन पकवान में और चम्मच से चिकना करें। अनाज को चम्मच (या अपने हाथों) से दबाएं ताकि जई दूध में डूब जाए। पेकान और किशमिश (या खजूर, यदि उपयोग कर रहे हों) पर छिड़कें और एक बार फिर धीरे से नीचे धकेलें।
तैयार, खुला, 32-37 मिनट के लिए किनारों के साथ नाजुक रूप से शानदार होने तक। चूल्हे से निकलने पर अनाज कुछ स्थानों पर कुछ नाजुक या गीला दिखाई देगा, फिर भी यह ठंडा होने पर जम जाएगा।
परोसने से पहले लगभग 5 से 10 मिनट तक ठंडा होने दें। नारियल व्हीप्ड क्रीम, मेपल सिरप की बौछार, या कुछ वेनिला गैर-डेयरी दही से सजाएं। जब गरम ओट्स पूरी तरह से ठंडा हो जाएगा, तब यह सख्त होकर चौकोर टुकड़ों में कट जाएगा।
कूलर में 3 से 5 दिन या कूलर में 3 से लगभग एक महीने के लिए अतिरिक्त बचत करनी चाहिए। इसे फ्रिज से सीधे गर्म या ठंडा करके देखें!
पोषण जानकारी
सर्विंग साइज़ 1 में 6 बड़े सर्विंग्स | कैलोरी 300 कैलोरी | कुल वसा 10 ग्राम
सैचुरेटेड फैट 1 ग्राम | सोडियम 180 मिलीग्राम | कुल कार्बोहाइड्रेट 48 ग्राम
फाइबर 6 ग्राम | चीनी 18 ग्राम | प्रोटीन 7 ग्राम
स्वादिष्ट अंत में, गाजर का केक बेक्ड ओटमील खाने के लिए तैयार है और आपके सेब पाई को बदलने के लिए तैयार है। और अगर आपको मेरी माँ की स्वादिष्ट रेसिपी पसंद है तो कृपया इसे अपने दोस्तों और परिवार के साथ साझा करें।
यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो मुझसे टिप्पणी अनुभाग में पूछने में संकोच न करें। आपके सुझावों का भी स्वागत है। आपका दिन शुभ हो!